cos nie tak

Witam, jestem nowy. kilka słów o sobie: 20 lat, 176cm 72 kg staż treningowy 3 miesiące. Zawsze byłem chudy, jeszcze rok temu ważyłem 64kg i postanowiłem cos z tym zrobić. Jest juz o niebo lepiej ale moja waga docelowa to 78kg. Nie mam rozpisanej diety, jem 5 posiłkow dziennie, staram sie dobierac pokarmy racjonalnie tzn na sniadanie jakies [...]

pojeździłem se dziś rowerkiem, po górkach i błocie. jak przestałem jechać to zacząłem odczuwać , nawet nie wiem jak to nazwać, taką szybszą, nierówną akcję serca, połączoną z lekkim duszeniem, że aż zakaszlnąć musiałem od czasu do czasu. nie palę, nadużywam kawy. takie coś miewałem już wcześniej, w sumie od kilku lat, ale zawsze w stanie [...]

Otóż mam pewne pytanko. Chciałbym się was spytać jaką odżywczke mi polecacie. Jestem zapewne specyficznym przypadkiem ponieważ przy wzroście 172 ważę 100 kg w tym sam tłuszcz i 0 mięśnia. Chciałbym zażyć jakąś odzywkę aby mi coś urosły te mięśnie. Nie myślę narazie o treningu na rzeźbę skoro nie mam czego rzeźbić. Tak sobie myślałem gdybym zażył [...]

Witam, Nie wiedziałem w jakim dziale to wstawić, ale od dawna mnie to zastanawia. Temat może wydawać się nieco zabawny, ale chciałbym abyście potraktowali go poważnie. Czy masa mięśniowa ma wpływ na życie seksualne? Jeżeli tak, to jaki? Oczywiste jest, że wpływa na atrakcyjność, ale czy na same doznania? Gdzieś widziałem teorię, że rozwój [...]

[...] bezruch irytuje, agresja wzrasta, nerwowosc, nadpobudliwosc. Ja mam takie wrazenie troche jak urojenia przesladowcze, ze wlasnie brak tego spokoju, ze w powietrzu nonstop cos jest, jakis prad, ktory powoduje szysze zarzenie zwojow mozgowych. Dalem jednej panience miesieczna kuracje thermy (tylko po 2 dziennie) i po miesiecu wprawdzie schudla [...]

Hej, niedawno zaczołem robić przysiady ze sztangą na plecach. Od prawie 2 miechów wszystko szło ok aż do wczoraj. Robiąc ost. serię "rozprężającą" ni z tąd, ni z owąd, nagle przy wyproście poczółem ukłucie w kręgosłupie zaraz nad pośladkami. Następnego powtórzenia już nie byłem w stanie zrobić. Poźniej cały wczorajszy dzień miałem problem z [...]

Cześć, dziś dostałem przesyłkę z ebay.co.uk z aminokwasami które sobie zamówiłem. Wszystko ok gdyby nie to że dostałem pojemnik na pigułki z logiem SFD. Nie wiem czy to coś złego że tak robią, czy to legalne ale w razie czego zamieszczam kilka zdjęć. http://iv.pl/images/96391060637420566895.jpg http://iv.pl/images/34365666889345534569.jpg Jeśli [...]

Robie masę 2800 kcl / siłownia 5 razy w tyg. Wszystko było pieknie do puki nie zmieniłem pracy. W poprzedniej mogłem jesc co chce i o której chce. Teraz juz nie bo jest tak 7.00 rano śniadanie 10.00 mutant mass (szejk jakiś) 12.00 - 12.40 przerwa w pracy ( 2 śniadanie) 18 powrót do domu. I jak tu diete 3000 kcl ułozyc :( :( Pomoże ktoś ułozyć [...]

Zszedlem ostatnio z cyklu Przydaloby sie cos zaladowac z odzywek. Na rynek weszlo troche nowosci i szczerze mowiac troche sie pogubilem Cykl masowy, kasa: 1000-1200zl. Ostatni moj cykl to 2xClout,WhiteFlood,CP,MutantMass. Ale to bylo dosyc dawno Co byscie polecili tak na 45-60dni cyklu ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie [...]

Trenują już spory okres czasu (ponad rok), idzie mi w miarę dobrze. Tylko, że od pewnego czasu mam jeden dośc poważny problem. Kiedy coś we mnie "pęknie", nie wiem nawet dlaczego tak się dzieje to mam taki nastrój powiedzmy, że w ogóle (albo w mniejszym/większym stopniu) nie mogę się skupic nsa treningu/walce. Po prostu "odpływam" w jakieś inne [...]

Witam. Ostatnimi czasy zdarzyło mi się przytyć, nie ukrywam, lecz trzeba wreszcie się wziąć za siebie, więc piszę ten wątek. Chodzi mi głównie o schudnięcie oraz przy okazji "podbudowę" swojego ciała. Mam niestety dość grube łydki oraz uda: http://s1.pokazywarka.pl/i/2280951/815158/zdjecie0237.jpg [...]

[...] mnie dalej. Czy to moze byc spowodowane przyjmowaniem w/w środków? wczesniej tez brałem podobne srodki ale jakies 2 lata temu i to był organon i nie przypominam sobie żebył cos podobnego zaobserwował. Ewentualnie moze byc to winna mojego psa,który ma zwyczaj w nocy z partyzanta wchodzenie mi do łóżka i w sumie mógł też jakies pchły załapać ,choć [...]

[...] nowa... oprucz tego dwa razy w tygodniu trening kick boxingu Wypowiedzcie sie na temat tego co robie czy mi sie opłaca(czy jezeli tak bede cwiczył czy moge sie zajechac) czy cos powinienem zmienic itd... Nom oprucz tego odzywki.. P.s. Jesli macie zamiar pisac ze to jest bezsensu ze jestem ***** to nie piszcie ok, bede wdzieczny.. Szukam porady(u [...]

Witam wszystkich Mam takie pytanie do was, bo nie orientuję się w w nowościach, ani do tej pory może i lepszych sprawdzonych przez was stackach kreatynowych. Więc możecie coś polecić w zamian za green magnitude? Wgl może coś być obecnie lepsze niż on? Ponieważ ostatnim razem brałem go na jesień, i dla mnie BOMBA. Po prostu wyrywa z butów, nie [...]

[...] mnie 1 rzecz, cheat day jest na redukcji zeby przyspieszyc spowolniony przez mala kalorycznosc diety metabolizm, pobudzic go do chudniecia, czy jakos tak nvm. Czy jest cos takiego jak cheat day na masie, ktory spowalnialby przyspieszony metabolizm ktory przystosowal sie do tycia, by tyl jeszcze bardziej? Pytam, gdy np nie mamy czasu zjesc 1 [...]

witam piszę do Panstwa z pytaniem czy lekarz mógł sie pomylić..Od jakiś 4 miesięcy okres skrócił mi się do 2 dni a zawsze był do 6dni.Mam regularny co 28dni. Nie jestem na diecie.Od pół roku występują u mnie krwawienia podczas stosunku i dlatego poszlam do ginekologa.Lekarz zrobił mi usg powiedział że jajniki są zdrowe wszystko jest ok ale znalazł [...]

3-4 razy w tyg siłownia po 1-2 h ( dziś było prawie 2 h) zastanawiam się, jak jeść, żeby było dobrze, żeby schudnąć ładnie,ale też nie jeść zbyt mało kcal. moje ppm to 1379 kcal a cpm 1930-2344 kcal ( bo nie wiem, czy tyle czasu na silce tyle razy w tyg to niska czy srednia aktywnosc fizyczna). ile kcal powinnam zjeść na śniadanie, ile na II [...]

Chciałbym poruszyc temat który, jest chyba jednym z waznych tematów sztuk walki. Sorki jak ten temat był poruszony juz wcześniej.Czy istnieją style gorsze i lepsze czy tez wszystko zależy od człowieka jak umie swoja wiedze wykorzystać w walce.Ja po częsci uwazam te dwie mozliwości za słuszne jednak sądzę że w dużej mierze jest odpowiedzialny za to [...]

[...] (Biceps) ABS II Piatek: (3x12) PRZYSIADY WYKROCZNE Dipsy (Pompki na poreczach) Podciaganie podchwytem Wyciskanie sztangi sprzed glowy Wspiecia na place w siadzie ABS II Jak cos niezrozumiale to prosze pisac i oczywiscie poprawki itd. narzucac ;) dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 194 Cel treningowy: Masa + Sila Staż [...]

[...] ale jak z metą? do tego jakas osłonka na wąrtobe, rozumiem, ze hepatil ebdzie ok? i czy po takim czyms bedzie odblok? clomid/nolvadex? aha na koniec cyklu, ewen tydzien przed koncem zostanie dodane jakis stack kreatynowy na spadki, hp/xp, lub kre alkalyn i jakis no booster p.s nie wiem czy to ma cos do znaczenia ale qmpel tak jak i ja jest endo